O #sedentarismo é um dos principais fatores que prejudicam nossa saúde hoje em dia. A falta de atividade física está ligada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertensão, entre outras.
Para deixar a vida sedentária de lado, você pode começar mudando pequenos hábitos, como estacionar o carro um pouco mais longe (ou descer do transporte coletivo uma parada antes) e fazer uma pequena caminhada até o trabalho ou substituir o elevador pela escada, sempre que isso for possível. O importante é dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.
